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사나운카리스마애벌레231

사나운카리스마애벌레231

콜레스테롤 수치를 줄일수 있는 방법은 무엇인가여?

콜레스테롤이 혈관내에 찌꺼기가 끼이는 현상을 말하는 거라고 들었는데

이러한콜레스테롤은 어떻게 제거할 수 있을까요?

혈관청소하는 방법이 있을까요?

3개의 답변이 있어요!

  • 뽀얀굴뚝새243

    뽀얀굴뚝새243

    콜레스테롤이 LDL과 HDL이 있는데 나쁜 콜레스테롤인

    LDL은 혈관에 많이 쌓이게 되면 여러가지 합병증을 일으킬 수

    있다고 합니다.

    반면 HDL콜레스테롤은 혈관을 청소하는 청소부 역할을 하는데

    LDL을 낮추는 것도 중요하지만 HDL을 높히는 것 또한 중요하다고 합니다.

    콜레스테롤 수치를 낮추는 습관은 운동을 매일 숨이 찰 정도로 해서

    혈액이 잘 돌 수 있도록 해주어야 합니다.

    식습관은 콜레스테롤이 많은 음식인 곱창, 노른자, 마블링 낀 적색고기

    등을 줄이고 신선한 채소와 항산화 성분이 많은 과일을 드셔야 합니다.

    이러한 노력을 했는데도 불구하고 콜레스테롤이 떨어지지 않으면

    약물로 별도의 관리를 해야 합니다.

  • 아하아멘

    아하아멘

    콜레스테롤 수치 높아서 (고지혈증) 걱정 많으시겠어요

    수치가 높으면 약물치료 및 식사 운동 등 관리가 필요해요

    관리 방법은 사람마다 조금씩 달라요 (고혈압 당뇨 심장질환 흡연 등등)

  • 쿄쿄쿄큐쿄

    쿄쿄쿄큐쿄

    음식에서 혈관에 잇는 피를 맑게하는것은 약간 무리가 잇을것 같고

    보통은 콜레스테롤 수치가 높게 나온다고 한다면 내과에서 처방을 받아서 약을 복용하는 방법이 가장 좋습니다