한때 잠이 안와서 술을 마시고 자던 습관이
있었는데 살도 찌고 건강상 문제가 생겨서
다이어트하면서 술은 안마시고 있어요
혹시 수면에 도움되는 차가 있나요?
안녕하세요. 청초한동박새13입니다.
일반적으로 수면에 동움되는 차는 허브차가 있으며 따뜻한 우유도 수면에 도움이 됩니다.