밤에 잠이 잘 안올때 마시면 도움 되는 차가 혹시 있나요?

Question

한때 잠이 안와서 술을 마시고 자던 습관이

있었는데 살도 찌고 건강상 문제가 생겨서

다이어트하면서 술은 안마시고 있어요

혹시 수면에 도움되는 차가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 청초한동박새13입니다.

일반적으로 수면에 동움되는 차는 허브차가 있으며 따뜻한 우유도 수면에 도움이 됩니다.