항산화제를 다양한 종류로 먹으면 좋나요? 안좋나요?
비타민C
비타민E
코큐텐
알파리포산
레스베라트롤
피세틴
찾아보니 괜찮은 항산화효과 영양제가 이정도 보이는데
이걸 다 먹으면 오히려 안좋나요?
아니면 더 강한 항산화효과로 괜찮나요?
그리고 간에 무리가 많이 갈까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민C
비타민E
코큐텐
알파리포산
레스베라트롤
피세틴
문의주신 영양제들은 서로 성분이 상호작용이 있지는 않으나 항산화제의 경우에도 간기능이 저하된 경우에는 간에 다소 부담을 줄 수 있기에 현재 간기능을 확인하고 전문가와 상의하에 현재 건강상태에 따라 복용여부를 결정하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
항산화제들은 체내에서 활성산소를 제거해줍니다.
활성산소는 세포내 다양한 효소, 지질, 아미노산, 단백질, 핵산, DNA 등을 손상시키며
세포의 노화, 각종 염증성 질환 유발, 면역력저하, 치매, 암유발 등을 초래합니다.
각종 항산화제를 복용하여 부작용이 나타났다는 보고가 없으므로
섭취권장량에 맞게 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
현재 항산화제를 드시는 이유를 말씀해주시면 자세한 답변 가능합니다.
항산화제는 몸의 활성산소의 양을 줄여서 세포의 노화를 억제하는 작용을 가집니다.
대표적인 항산화제로는 코엔자임큐텐/글루타치온/비타민C/E정도 있습니다.
항산화제를 여러가지 드신다고 해서 효과가 더 좋아지는 것은 아니며 1-2가지 정도 권장량 드시는 것이 가장 좋습니다.
문의주신 제품을 모두 드시는 것보다는 비타민C나 글루타치온정도 구매해서 권장량 드시는 것이 가장 좋아보입니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
말씀하신 것 모두 직,간접적으로 항산화 작용이 있습니다. 다만 해당 영양제를 모두 드신다고 해서 항산화 효과가 높아지는 것이 아니며 영양제 측면에서 본인이 먹기 편하신 제품을 1~2가지 선택해서 드시는 것이 좋습니다. 단순히 해당 영양제가 간에 무리가 간다고 할 수는 없으나 많은 영양제는 간에 부담이 되는 것은 사실입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
여러가지 항산화제를 한번에 드시면 서로 부족한 부분을 채워줄 수 있어요.
아니면 2가지정도만 선택하시고 비타민B군이나 오메가3를 추가로 드시는방법도 좋습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
모두 복용하셔도 상관없고 2~3가지만 드셔도됩니다. 1개만 먹는것보다는 2개정도를 같이 드셔야 보완적입니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
한가지만 먹는것보다는 여러가지를 같이 드시면 항산화기능이 더 좋아질 수 있습니다. 각각 행동하는것이 아니라 네트워크를 이루어서 상호보완적으로 작용하거든요.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
너무 많은 약을 복용하면 간에 무리가 갈 수 있기에 좋지는 않습니다. 항산화제별로 각자 더 특화가 되어있기에 필요한 약물을 골라 복용하시면 될것같습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
코큐텐제품의 약에 비타민E와 비타민 C가 소량들어 있기는 합니다.
더 추가해서 드시고 싶다면 비타민C를 추가로 드시면 됩니다.
다른 영양제도 함께드셔도 됩니다.
안녕하세요.
항산화제는 여러개 복용하시는게 좋습니다. 지금 구성에 항산화 미네랄이 없습니다. 셀레늄, 아연, 구리, 망간 같은 항산화 미네랄이 먼저입니다. 다른 것을 빼더라도 얘는 넣어주세요
