제가 영양제를 많이 챙겨 먹고 있는데 효과 중첩인 것들은 안먹어도되나요?

Question

나이

24

성별

남성

복용중인 약

ㄴ

기저질환

ㄴ

비타민 c

비타민 e

셀렌

코큐텐

이랗게 항산 노화 효괴가 있는데 영양제를 먹고 있는데 다 같은 효과를 갖고 있다명 이중에 하나만 먹어도되지 않나요?

Answer 1

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

다같은 항산화제라하더라도 역할이 조금씩 다릅니다.

비타민C의 경우 항산화 뿐만아니라 콜라겐 생성에 도움을 주고, 미백효과도 있으며

비타민E는 세포막에서 지질과 산화를 막는 항산화제 역할을 합니다.

코엔자임Q10은 심혈관계질환을 예방해주면 심장세포 에너지 생성에 도움을 줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

비타민 c

비타민 e

셀렌

코큐텐

항산화제라고 하여도 각각이 작용하는 기관이 다르기 때문에 겹치지는 않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

각각의 성분들이 항산화 과정에서 작용하는 방식은 서로 다릅니다. 항산화 과정은 여러 단계를 거쳐 일어나는 사이클적인 반응인데, 각각의 성분들은 각 단계에서 작용을 하기에 같이 복용을 해 주시면 더욱 항산화효과의 향상을 일으킬 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

말씀하신 성분들은 항산화라는 큰 측면에서 효과를 나타내는 것은 맞지만,

각각의 성분들이 가진 고유한 효능이 있으며 작용기전에도 차이가 있으므로

여러가지를 골고루 섭취해주셔야 더욱 큰 효과를 볼 수 있습니다

하나의 성분만 복용할 때 보다 여러가지를 종합적으로 복용할 때

암을 예방하는 효과도 더욱 높다고 알려져 있습니다

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

성분이 겹쳐서 하루 복용량 정상범위를 초과하게 된다면 당연히 안먹는게 맞지만 지금 성분들은 복용하시는게 좋아보이긴합니다.

항산화도 네트워크를 형성해 작용하기 때문에 시너지가 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

복용하고 계신 항산화 영양제들은 성분이 중복되지 않고, 각각 작용 기전이 다르기 때문에 같이 복용하시면 효과가 더 좋은 영양제들입니다.

같이 복용하셔도 됩니다.