사이다가 콜라보다 건강에 더 좋나요?

Question

사이다와 콜라 모두 톡 쏘는 맛과 달콤한 맛이라는 공통점을 가지고 있는데요. 사이다에는 사이다가 없으니까 몸에는 그나마 더 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

사이다와 콜라 모두 액상과장이 함유되어있는 탄산음료로 과도하게 섭취하면 좋지않습니다

Answer 2

사이다와 콜라 모두 설탕과 탄산이 포함되어 있으나, 사이다는 일반적으로 카페인이 없고 인공 첨가물이 적은 경우가 많아, 영양학적으로 볼 때 사이다가 콜라보다 상대적으로는 건강에 더 나을 수 있습니다. 그러나, 두 음료 모두 과다 섭취 시에는 건강에 해로울 수 있으므로 적당히 즐기는 것이 중요합니다.