안녕하세요. 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
고혈압을 치료하기 위해서는 소금을 줄이고 식단을 개선하는 것이 중요합니다. 소금을 줄이기 위해서는 다이어트를 하거나 간식을 줄이고, 식단을 개선하기 위해서는 과일과 채소를 많이 먹고, 식사 시간을 정하고, 적당한 양의 야채와 과일을 먹는 것이 좋습니다. 또한, 식사 시간 사이에 스낵을 먹지 않고 물을 많이 마시는 것도 좋습니다. 또한, 적당한 운동을 하고 스트레스를 피하는 것도 고혈압을 치료하는데 도움이 됩니다.
