고혈압 관련 궁금한점이 있어 전문가분께 질문입니다.

혈압약을 최근에 복용중인데 혈압을 낮추는데 도움이 되는 음식을 알고 싶어요

그리고 혈압이 안정되면 혈압약을 안먹어도 괜찮은지 궁금합니다.