얼마 전에 농어라는 생선을 먹어 봤는데 식감이 부드럽고 맛도 감미롭던데 몸에 좋은 성분도 많이 들어 있다고 하더군요 농어에는어떤 영양 성분이 들어 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
농원은 대표적인 흰살 생선으로 고급 생선에 속합니다 단백질이 아주 풍부하고 지방 비타민 D 비타민 A 등이 들어 있어서 담백한 맛이 아주 좋습니다
안녕하세요.
농어는 영양 성분이 풍부한 생선으로, 단백질, 지방, DHA, EPA, 비타민 A 및 D, 칼륨, 마그네슘, 인 등이 함유되어 있어, 건강한 식단 구성으로 좋으며, 단백질 섭취 증가나 혈관 건강, 뇌 발달, 피부 건강, 면역력 증진, 뼈 건강 유지를 원하는 사람들에게 추천하는 생선 중 하나입니다.
