헬린이는 언제까지 무분할 하면 되나요?
이제 거의 1년다되가는 헬린이 입니다. 현재까지는 무분할로 다양한 근력운동을 하는데 이제 분할로 들어가도 되겠죠? 벤치는 60kg정도 풀업은 5~6개 정도 가능합니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 공정한삵201입니다.
운동에 목적이 있으시다면 분할운동을 하시면 좋을것 같고요
굳이 건강을 위한 목적이시라면 무분할로 하셔두 상관 없으실것 같습니다
운동 열심히 하시면서 다치지 않게 운동하셨으면 좋겠습니다
안녕하세요. 뉴아트입니다.
본인이 운동하는 목적에 맞게 운동을 하시면 됩니다
단순히 건강을 위한건지, 근육을 키우려고 하는건지, 몸을 유지하기 위해 운동하는건지 목적이 있으실텐데 그 목적에 맞춰서
운동을 하시면 됩니다
각종 미디어 매체들로 인해 잘못된 운동 상식이나 사기꾼 같은 헬스 트레이너들 때문에 운동이 참 이상하게 변해가고 있는거 같습니다
그냥 본인의 목적에 맞춰서 운동하시면 됩니다
1년정도 하셨다면 대충은 파악이 됐으리라 판단됩니다
