상체는 말랐는데 허벅지만 두꺼워요ㅜㅜ 치마도 입고 싶은데 허벅지가 두꺼우니까 부담스러워지고 자신감도 없어져요 좋은 운동이나 습관 알려주세요
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 유산소 운동으로 열심ㅎ 해주면 좋겠네요. 유산소 운동하고 스쿼트도 해주시면 좋구요ㅣ.
안녕하세요. 착하고예쁜호랑이입니다 ~♡입니다.
신체 중 일부분만 살을 빼기는 어렵습니다
다만 허벅지만 특히 빼고 싶다면 스쿼트나 런지 추천합니다
안녕하세요. 눈부신레오파드269입니다.
저도 하비입니다
하체비만이신분들은 무조건 스쿼트랑 유산소 운동을 병행해야합니다
와이드 스쿼트 해보세요
확실히 효과가 있습니다
