김밥은 당뇨인의 혈당 상승에 어떤가요?

Question

김밥은 혈당을 많이 올리는 음식인가요?
너무 좋아하는 음식이라 포기할수 없는데 혈당 상승이 없진 않겠죠?
주의할점이나 양을 조절해야하는게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

야채위주로 들어가있고 밥도 잡곡밥으로 구성되어있다면 나쁘지않을것으로 보입니다만,

아무래도 쉽게 구할수있는 김밥은 대부분 그렇지 않기때문에,

당뇨관리를 하신다면 김밥은 줄이시는게 나을것같습니다.