건강관리
사발면과 김밥 조합 칼로리와 당뇨에 안좋나요
아침 먹고 간식으로 라면을 자주 먹다가 냉동실 삼각김밥도 같이 먹습니다 당뇨수치가 경계성인데 자꾸 이런음식들만 당깁니다 칼로리 폭탄인가요
3개의 답변이 있어요!
사발면과 김밥은 편리하고 맛있는 선택이지만, 많은 칼로리와 당분을 함유하고 있어 건강에 미치는 영향을 고려해야 합니다. 특히 당뇨병이나 혈당 관리에 예민한 경우, 이러한 음식을 섭취할 때 신중해야 합니다.
이를 위해서는 칼로리를 줄이고 당분을 제한하는 방법을 고려할 수 있으며, 사발면을 선택할 때는 칼로리가 낮은 종류를 선택하거나 면의 양을 줄이거나 국물은 적게 드시는 것이 좋습니다.
또한, 채소의 다양성을 즐기시고 기름진 재료는 최소화하는 것이 좋습니다.
1명 평가안녕하세요
두가지 식품 모두 탄수화물이 주성분인 식품이기때문에 두가지를 같이 섭취하게되면 혈당치를 크게 올릴것으로 보입니다.
1명 평가사발면과 김밥은 칼로리가 높을 수 있으며, 특히 지방과 당분이 많을 수 있으며 과도한 섭취로 인해 체중 증가 및 당뇨병 위험을 높일 수 있으므로 다양한 식품을 조합하여 균형 잡힌 식사를 섭취하는 것이 좋습니다. 당뇨병이나 혈당 관리에 영향을 미칠 수 있으므로 과도한 섭취는 피하는 것이 좋으며 가능하다면 채소와 단백질이 풍부한 다른 옵션으로 대체하는 것이 좋습니다.