오이는 수분함유량이 상당히 높은 채소중에 한가지인데요.
특히 운동할때 많이 유용합니다. 근데 못먹는사람도 있어서요. 오이같이 수분함량이 높은 채소에는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
수분이 많이 들어잇는 채소와 과일은 토마토와 샐러리가 있을것 같습니다. 운동할때 드시는거면 수박도 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 태양68입니다.
토마토는 수분 함량이 높고 식이섬유, 비타민 C, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
특히 수분 함량이 높은 토마토는 수분 보충에 좋은 선택입니다.
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
오이만큼 수분이 함유된건 그나마 당근이나 수분이 있는것같습니다. 그외 샐러리같은 채소도 있구요
