아침마다 식사직후 설사 비슷하게 무른변을 보는데 해결방법이 있을까요?

Question

나이

30

성별

여성

원래는 안그랬는데.. 요즘들어 식사 음식 종류에 상관없이 그냥 아침에 잠깬후에 음식물이 들어가면 약간의 복통 후 무른 변을 보는 것 같은 느낌이에요

아침말고 다른 식사때는 괜찮고 다 잘 먹어요

아침마다 많이 불편해서.. 짐작가는 이유나 해결방법이 궁금해요 아침에 죽을 먹으면 좀 나을런지 아님 유산균을 먹으면 도움이 될지..

Answer 1

안녕하세요. 신태현 의사입니다.

아침에 커피나 매운 음식을 섭취할 경우 위장을 자극하여 빠른 위장 이동을 유발할 수 있습니다. 아침 식사의 메뉴를 바꾸어 가며 반응을 확인해 보시는것이 도움이 됩니다. 예를 들어 커피 대신 차를 마시거나, 매운 음식 대신에 죽이나 삶은 계란과 같은 부드러운 음식을 섭취해 보는 것도 방법입니다.

천천히 식사하는 것과 식이섬유를 제한 하는 것 도 기능성 설사에 대처하는 방법중에 하나 입니다.