학교 다니면서 다이어트 식단은 어떻게 하는게 좋을까요?

학교 열심히 다니고 있는 학생인데 학교를 다니면서 어떻게 식단을 해야할지 모르겠어요!!ㅠㅠ 학교에서 음식을 싸갈 수도 없고 급식을 먹어야하니까 어떻게 조절해야할까요?