비타민D 부족 시, 추가 비타민 섭취는 어떻게 해야 될까요?
제가 지금 하루에 노르딕 오메가3 690mg 2알 비타민c 1000 2알 먹고 있는데 비타민D가 부족하다 해서 California Gold Nutrition 비타민 D3, 50mcg(2,000IU)이랑 라이프 익스텐션 투퍼 데이 종합 비타민 추가로 먹어도 될까요? 먹으면 비타민D, 종합 비타민 몇 알 먹어야 될까요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민D가 부족한 분들의 경우, 말씀하신 california gold nutrition 제품은 1일 1정,
라이프익스텐션 종합비타민은 1일 2정 드시는 것을 추천드립니다
그렇게 드시면 1일 4000iu 정도의 함량을 드실 수 있으므로
비타민D가 부족한 분들이 드시기에 적당한 함량입니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
하루에 노르딕 오메가3 690mg 2알 비타민c 1000 2알 먹고 있는데 비타민D가 부족한 경우에는 하루에 5000IU 함량을 복용하길 권장드립니다. 문의주신 비타민다제품과 종합비타민 제품을 함께 복용가능하며, 제품에 기재된 용법을 지켜 복용하길 권장드립니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 그렇게 복용하시면 총 4000iu정도를 복용하시게 됩니다. 3~4개월 복용하시다가 검사를 다시 해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민D는 5000IU정도로 맞춰서 드시면 가장 좋아요.
종합비타민에 들어있는 비타민D 용량을 뺀 나머지로 단일 비타민D로 채워서 드세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민D가 부족하다고 하면 5,000~10,000IU를 매일 복용하시길 바랍니다.
10,000IU로 3개월 복용 후 5,000IU로 유지하는것도 좋습니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
라이프 익스텐션 투퍼데이 종합비타민에도 비타민D 2000IU를 함유하고 있어
비타민D3 2000IU를 추가하여 복용한다면
1일 상한섭취량인 4000IU가 됩니다.
특히 라이프 익스텐션 투퍼데이 주의사항에 따르면 비타민D 2000IU이상을 복용하실 경우
정기적으로 비타민D 수치를 검사받도록 권장하고 있습니다.
D3 영양제 1정과 종합비타민 1일 2정을 복용하시길 바랍니다.
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