가족력에 당뇨가 있으면 과일을 먹는 것도 위험한가요?

아직 당뇨는 아니고, 가족력에 당뇨 있으신 분들이 있어요

그래서 탄수화물이나 초콜릿, 사탕 같은 다당류를 주의하고 있는데요

도저히 과일은 끊을 수가 없어요

과일에는 비타민이나 무기질 같은 좋은 영양군도 포함되어 있잖아요

가족력에 당뇨가 있으면 과일을 먹을 때도 주의를 기울어야 하나요?

만약에 그렇다면 어느 정도로 조절 해야 하는지 궁금해요

하루에 오렌지 3개 정도는 괜찮다 이런 식으로 알려주세요