제가 아침 식사로 보통 프로틴 쉐이크 한스쿱에 우유 500cc 타서 이틀간 먹고 바나나 하나 먹고 출근합니다.
사실 제 식사보면 단백질이 좀 많은편이어서 나중에 신장에 무리 가지 않을까 걱정인데요
프로틴 쉐이크 이렇게 먹어도 큰 이상 없을까요?
말씀하시는 정도의 섭취량은 딱히 많은 양의 프로틴 쉐이크 섭취량이 아니며 그것을 꾸준히 지속한다고 하여서 신장에 무리가 갈 가능성은 딱히 높아 보이지 않습니다.
