계란 노른자는 하루에 몇개정도가 적당할까요?

Question

계란의 흰자는 단백질이라고 해서 꼭 먹는데 노른자는 콜레스테롤이라는 성분으로 계속 먹으면 안좋을듯 해서 적정한 개수는 몇개일까요?

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저도 이점이 궁금해서 서치를해보니 하루 3개정도로 관리하면 된다고 하니 참고바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.

계란 노른자위로 인한 콜레스테롤은 걱정하지 않아도 된다고 하더군요.

그래서 하루 세개정도는 괜찮다고 하네요.

전문가들의 말 입니다.

감사합니다.