번아웃 극복한 사례 있으신가요?

Question

요즘 일과 집안일에 스트레스가 겹쳐서

번아웃 직전의 상태라고 보는데요. 저 스스로 그렇게 느껴지는데 슬기롭게 넘겨보신분들 팁 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 어도르입니다.

많은 잡념과 스트레스로 따분할때는 흥미꺼리를 찾기위해 노력해야합니다

일부러 등산이나 조깅으로 신체활동을 늘려봇요

Answer 2

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다........

저는 휴식시간을 좀 가지고 취미활동을 시작하니 번아웃이 사라지더라구여...