나이가 들수록 수면 시간이 줄어드는건 왜인가요?

Question

나이가 들면 들수록 수면시간이 점점 줄어들고, 수면에 들어가는 시간은 빨라지고 깨는 시간은 더더욱 이른 시간으로 변하는데, 이유가 따로 있는걸까요?!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

여러 이유가 있겠지만 나이가 들면 호르몬의 변화에 의해서 수면시간이 줄어들 수 있습니다