허리가 너무 아파서 병원에 갔더니 협착증이라고 하네요. 4,5번 디스크도 있다고 하고..
별다른 말은 없고 약만 지어주던데 약으로는 한계가 있을거 같아 운동을 해야 할 것 같은데
무슨 운동이 좋을까요?
