다이어트중 물 얼마나 마셔야 할까요?
지금 다이어트 중인데 제가 원래 물을 정말 안마샤요
내일부터 일리터씩이라도 먹으려고 노력해볼건데
물만 먹으면 몸무게가 너무 많이 증가하더라구요..
변비도 심해서 일리터씩은 꼭 먹으려고 노력해볼려고 하는데 물마셔서 느는 무게는 다시 줄어들죠??
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 영험한호박벌852입니다.
물을 안마시고 다이어트를 한다는건 말이 안되요. 우리몸의 70%가 수분입니다. 물먹어서 살찐다는 말은 들어본적이 없어요. 물이 칼로리가 있나요? 물마셔서 오르는몸무게는 다시 소변으로 다빠집니다.
안녕하세요. 내추럴한뿔영양271입니다.
물은 하루에 2리터 정도 섭취를 하는것이 좋습니다
그리고 물을 섭취해서 느는 몸무게는 다시 이뇨작용으로 배출되서 몸무게가 느는것은 아니기때문에 안심하시고 섭취하셔도 됩니다
안녕하세요. 피구왕통키77입니다.
하루에 물을 3L 마시는 방법으로 감량이 가능하며 비용도 크게 들지 않습니다.
평균 성인 하루 권장 수분 섭취량은 1.5L~2L. 권장 섭취량을 꾸준히 마시면 신진대사율이 높아져 체내 노폐물과 독소가 빠르게 배출되어 노화를 예방할 수 있고, 부종이 완화되어 몸이 한결 가벼워집니다.
