쌀 밥의 영양성분
평균적으로 쌀 밥은 200g 기준으로 272kcal를 가지고 있다.
쌀 밥은 탄수화물 66g, 단백질이 6g, 지방 0.2g, 나트륨 0.6mg을 가지고 있으며 쌀 밥의 33%가 탄수화물로 이루어져 있습니다.
쌀밥은 현미밥과 잡곡밥보다 소화도 잘 되고 맛도 좋아 많이 선호하는 주식입니다.
한끼 식사는 밥만 먹는게 아니라 여러 반찬과 함께 섭취하고 있으므로 양양분을 고루 섭취하고 있기때문에
당뇨도 없고 건강한 사람은 흰 쌀밥만 먹어도 괜찮습니다.
