밥을 해서 먹을때 다른거 안 넣고 하얀 쌀만 넣어서 밥을 해서 먹으면 어떤 영양소를 섭취하게 되는지 궁금합니다. 흰 쌀밥에 잡곡류를 넣고 밥을 해야 좋다고 하는데 .안 넣어도 되나요?
