러닝머신은 경보가 낫나요 뛰는게 낫나요?

Question

러닝머신을 뛰는데 경보가 낫나요 뛰는게 날까요?? 티비에서 빠른걸음이 뛰는것보다 낫다고 봤는데 이게 맞나요? 운동할 때 활용하고자 합니다

Answer 1

안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.

런닝머신은 걷기와 뛰기를 주기적으로 반복을 하면 운동효과가 더 있다고 합니다.