파김치 효능이 어떤 것이 있는지 궁금합니다
한국 사람들은 김치를 담궈 먹는 풍습이 오래 전부터 있는데 그중에서 파김치에 관해서 궁금한데 파를 김치로 해 먹었을 때 그냥 파를 먹는 거보다 영양소가 더 늘어날 것 같은데 어떤 영양소와 효능이 있나요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 파김치는 파가 가지고 있는 효능이 그대로 전달이 될수 있습니다.
항산화 작용으로 면역력에 도움을 주고 살균 작용이나 탈모나 감기 예방에 좋고
혈관건강에 도움을 줍니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
파김치는 비타민 A, C, K, 칼슘, 철, 식이 섬유 등의 다양한 영양소를 함유하고 있으며 이러한 영양소는 면역 체계 강화, 뼈 건강 증진, 소화 개선, 신진대사 촉진 등에 도움을 줍니다
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
파김치는 발효된 파와 김치의 조합으로 만들어지며, 소화를 촉진하여 위장 건강을 돕고, 식욕을 증가시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 파와 김치에 함유된 유익한 균류들은 장내 미생물 균형을 유지하고, 면역력을 강화하여 감염병에 대비하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 파에 함유된 비타민 A, C, K 등의 영양소와 김치에 함유된 유산균은 피부건강과 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.
