당뇨병 환자인데 요즘 당화혈색소가 많이 나와서 그러는데
식단을 어떻게 차려야 당화혈색소를 낮출수 있을까요?
발저림도 심한데 방법좀 부탁합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 당화혈색소를 줄이기 위해서는
탄수화물 섭취를 줄이시는것이 좋습니다.
그리고 현미나 귀리 메밀 같은 통곡물을 드시는것이 놓으며 시금치나 케일 같은 녹색채소
소고기나 닭고기 같은 단백질을 드시는것이 좋습니다.
