다이어트 할때 요가를 해도 살을 뺄 수 있을까요?

요가는 뛰거나 스쿼트처럼 몸에 하중을 가하는게 아니라서

라인을 다듬을때 유용하고

다이어트 할때는 효과가 없지않나 생각되는데요.

요가를 해도 살을 뺄 수 있긴할까요?