담 빨리 푸는 방법은 뭐가 있을까요??

요즘 잘때마다

목에 담이 걸려서 좀 아픈거같은데

담이올때 빨리 풀려면 어떻게 해야할지 모르겠어요

담에 걸려서 아플때 좋은 방법이 있을까요