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잘난쭈꾸미777

잘난쭈꾸미777

과체중에서 비만으로 넘어가는 단계인데 아래배가 나와서 딱딱해지고 있어요. 어떻게해야하나요?

성별

여성

나이대

37

기저질환

과체중

운동과 식단을 하려고합니다.

오랜만에 운동하고 거울 보는데

배가 많이 나왔더라구요.


근데 배를 잡으면 딱딱합니다


배 마사지 방법 있을까요? 알려주세요

    3개의 답변이 있어요!

    • 배병제 의사

      배병제 의사

      국제성모병원

      ∙

      안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.


      비만한 상황인데 복부둘레에 대한 고민이 있으시군요. 한 부위의 지방을 집중적으로 소비할 방법은 없다고 볼 수 있으니 유산소운동과 식단으로 조금씩 체중을 감량해나가셔야 하겠습니다. 지방흡입 등의 방법을 고려할 수 있지만 궁극적으로는 체중을 감량하셔야 하겠습니다.


      저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

    • 노성윤 안과 전문의

      노성윤 안과 전문의

      가나요양병원

      ∙

      안녕하세요

      상기 증상의 경우 운동과 식단을 병행하면

      딱딱해진 배는 자연스럽게 호전되며 들어갈 것으로 보입니다.

      도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.

      감사합니다.

    • 옥영빈 의사

      옥영빈 의사

      홍성의료원

      ∙

      특별한 배 마사지 방법이 있지 않으며, 배 마사지를 해준다고 하여서 그것을 통해서 특별히 효과를 보기 어려울 것으로 사료됩니다. 식단과 운동을 열심히 하여서 체중을 감량하고 뱃살을 줄이시는 것이 현실적인 방법으로 보입니다.