아이가 자꾸 늦게 자려고 떼를 씁니다ㅠ
아이가 평소에는 밤 10시쯤이면 잠들었는데 자꾸 12시까지 안자고 책보거나 부모와 말을 하려고합니다 이럴경우 어떻게하는게좋을까요?
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이가 늦게 자는게 버릇이 되면 고치기 힘들게 됩니다. 그래서 아이가 자꾸 나오고 말을 시키면 딱 잘라서 지금은 자야될 시간이라고 말하시고 자라고 해주세요
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
어린 아이의 경우 일찍 자고 일찍 일어나야 성장이 빠르게 이루어집니다. 너무 늦게 자는건 본인 건강과 다음날 집중력에도 문제가 있으니 일찍 자라고 설득해주세요
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이에게는 이른 시일내에 수면에 있어서 습관적인 변화가 필요해보입니다. 보통 아이가 가장 영향을 받는 게 부모님들의 생활 패턴입니다. 혹시나 부모님들의 생활 패턴의 최근 변화가 크게 있는 것은 아닌지 한번 곱씹어보시기 바랍니다. 여러원인이 있을 수 있으나 결론적으로는 아이가 지금 잠이 자지않는 것은 현재 잠을 자는 패턴이 불규칙적이고, 아이에게 맞지 않기 때문입니다. 잘 시간이된다면 조명부터 어둡게 조절해주시고, 잠을 자는 분위기를 조성해 주시면서 번거롭겠지만 부모님께서도 잠을 자는 액션을 취해 주시기 바랍니다.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는성장을 하면서 계속해서 잠을 늦게 자려고 할겁니다. 이는 자기가 하고 싶은것이 늘어남에 따라서 저녁시간에도 그것을 하기 위함이라고 보시면 되겠습니다. 하지만 아이에게 이런것을 다 들어주게 된다면 아이는 잠을 자지 못하게 될겁니다. 아이에게는 적당한 시간을 지정해주시고 그 시간내에 아주 재미있게 놀도록 아이와 타협을 해주시는게 중욯겠습니다. 이는 아이를 위해서도 부모님을 위해서도 중요한 부분이기 때문에 잘 지켜주시기를 바라겟습니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아침에 늦게 일어 나지 않는지 확인해 보세요
수면 시간은 정해진 시간에 자고 정해진 시간에 일어나는 것이 좋습니다.
늦게 자려고 한다면, 일어나는 시간을 조금 앞당겨 주세요
잠을 자기 전에는 격한 활동이나 미디어 활동은 줄이는등
수면을 방해하는 요소는 하지 않습니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이가 늦게 자는 문제를 해결하기 위해서는 일관된 루틴과 규칙을 세우는 것이 중요합니다.매일 같은 시간에 잠자리에 들도록 규칙을 정해 보세요. 예를 들어, 9시 반에 샤워를 하고, 10시에 잠자리에 드는 식으로 일정을 만들면 아이가 예측할 수 있습니다. 잠자기 전에 약간의 준비 시간을 주세요. 30분 정도 전부터 조명을 낮추고 조용한 활동(책 읽기, 음악 듣기 등)으로 분위기를 바꿉니다. 잠자리 직전에 자극적인 활동(TV 시청, 게임 등)을 줄이세요. 과도한 자극은 잠드는 데 방해가 됩니다. 아이가 잠자리에 들기 전에 그날 있었던 일이나 감정을 이야기할 시간을 주세요. 아이가 말을 하고 나면 더 편안하게 잠을 잘 수 있습니다. 이런 방법들을 통해 아이가 일찍 자는 습관을 기르는 데 도움을 줄 수 있습니다. 일관성과 인내심이 필요하니 꾸준히 실천해 보세요!
답변이 도움이 되었기를 바라도록하겠습니다~ : )
안녕하세요. 일관된 수면 시간을 정해 아이에게 알리고, 잠자기 전에 차분한 루틴을 만들어 주시는 것이 필요합니다. 스크린 시간과 자극적인 활동을 줄이고, 책 읽기 같은 조용한 활동으로 전환해 보세요. 아이와 대화하는 시간을 잠들기 전으로 정해 주면, 부모와의 소통도 유지할 수 있습니다.