안녕하세요.
오랜 동안 누워 있었고 앉아 있었던 경우, 근육량이 감소하고 체력 역시 급격하게 떨어졌을
것으로 보이며 병원에 입원하여 일주일만 활동을 못해도 평소의 30% 이상 체력이 감소하게
됩니다. 이를 단순히 걷기와 일반적인 활동으로 충전하는 것은 실제로도 어렵기 때문에
조깅, 등산, 언덕 오르기, 헬스 등 근력을 강화시키기 위한 운동이 분명히 필요합니다.
인대나 신경 문제라고 스스로 생각하기 보다는 운동을 통해 체력과 근력을 늘리는 것이
먼저일 것으로 보입니다.