밥 먹고 꼭 단걸 먹습니다. 안 좋은 습관인가요?
언제부턴가 밥 먹고 난 뒤에 비스켓이나 초코렛 같은 단것을 먹습니다. 밥 먹고 난 뒤 뭔가 부족하다는 느낌이 듭니다. 이렇게 해도 괜찮은가요?
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
식사 후 단음식을 드시는 것은 좋지 않은 습관입니다.
설탕같은 당류를 하루에 60그램 이상 드시면, 심장질환 사망률이 1.3배 올라가며 만성질환의 위험도 높아집니다.
또 반복되면 중독에 이르고 만성피로뿐만 아니라 스트레스 저항력도 떨어지고 염증악화도 일으킵니다.
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 식사후에 먹는 단간식은 되도록이면 끊는 것이 돟습니다. 단음식을 과다 섭취할수도 있습니다. 그러다 보면 몸의 음식섭취 균형이 깨 질수도 있어서 관리가 어렵게 될수도 있어요 체중관리한다면 줄이거나 끊는것이 좋습니다
안녕하세요. 나유가지368입니다. 밥을 먹고 난 후에 과자와 같은 달달한 음식을 먹으면 인슐린을 분비시켜서 비만을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. BestofBest입니다. 뭐 식사후에 약간 허전하거나 습관이 되다보면 달달한게 땡기더라구요~적당히드시면괜찮습니다
안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.
적당히 드시는건 좋지만 칼로리도 있고 당이기때문에 습관이 되면 당뇨병까지 올수 있기에 매번 먹기보단 조절해서 드시는게 좋겠네요
안녕하세요. 심심한호랑이161입니다.
단음식을 자주 많이 먹으면 살이 찌게 되고 건강에 좋지 않습니다 단음식은 멀리하시길 바랍니다
안녕하세요. 포근한기린285입니다.
매우 건강하다는 증거입니다. 디저트가 존재하는 원인이 그런 것 때문입니다. 본인의 영양 수준에 맞게 적당량만 조절하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 버프버프입니다.
밥먹고나면 입가심? 후식이라고 하죠?ㅎㅎ 많이들 먹습니다만 비스켓이나 초콜릿같은 고칼로리는 피하시는게 맞습니다.
비만에 원인이 되기때문입니다. 과일등으로 대처해보시는건 어떨까요?