혈당관리를 하는 식사빈도수와 식사량은 어떻게 해야 하나요?
혈당의 급상승과 급하락이 안좋다고 알고 있어요.
그러면 식사를 조금씩 자주 먹는것(하루 4회이상)과 많이씩 적은횟수(하루 1회 또는 2회) 중에 어떤게 좋을까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 혈당이 높으신 분들은 규칙적으로 식사를 하는것이 좋습니다.
한꺼번에 많이 보다 적더라도 자주 규칙적이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.