혈당의 급상승과 급하락이 안좋다고 알고 있어요.
그러면 식사를 조금씩 자주 먹는것(하루 4회이상)과 많이씩 적은횟수(하루 1회 또는 2회) 중에 어떤게 좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 혈당이 높으신 분들은 규칙적으로 식사를 하는것이 좋습니다.
한꺼번에 많이 보다 적더라도 자주 규칙적이 좋습니다.
