불면증 치료는 어떻게 해야하나요?

Question

아빠가 불면증이 너무 심하셔서 하루의 4시간 정도 밖에 못주무세요.

약을 드시고 싶어하지도 않으시는데 다른 클리닉이나 자연치유 방법이 있을까요?

아무래도 잠을 못자서 피부도 푸석해지고 피곤함이 눈에 보이니까 신경쓰이네요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.

질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

불면증으로 인해 고생하고 계시는 것 같습니다.

불면증은 잠들기 어렵거나 잠에서 자주 깨면서 양질의 수면을 취하지 못하여, 일상생활에 장애를 초래하는 것을 뜻합니다.

수면제의 도움을 받으실 수도 있겠지만, 밑에 링크에서 수면위생을 확인해보시고 실천해보시기 바랍니다.

https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2107348&cid=63166&categoryId=51016

이후에도 불면증이 지속되신다면 정신건강의학과에서 수면제 처방 및 도움도 받으실 수 있습니다.

감사합니다.