등산을 할때 몇시간 정도 걷고 휴식을 하면 좋을가요?
운동과 휴식을 규칙있게 하고싶은데요 얼마정도 텀으로 휴식하면 좋을지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 푸른바다에서온작은소쩍새258입니다.
보통 30분 정도하고 쉬고 반복하면 됩니다 등반은 경사진 오르막으로 힘이 많이 듭니다 수시로 쉬면서 올라가야 합니다
