운동후근육통이있을때유산소운동을하면괜찮을까요?

하체운동릍 한 다음날 약간의 근육통이 있어요.

이때는 가만히 쉬는것보다 가볍게 유산소 운동을 하는게 근육피로를 푸는데 더 나을까요?