운동은 중량 푸시업, 풀업, 맨몸 스쿼트 이렇게 진행하고 있습니다.
운동하고 다음날 근육통이 있을 경우 저강도라도 운동하는게 좋은가요?
아님 쉬고 다음날을 기약하는게 맞을까요?
안녕하세요. 초록갈기쥐261입니다. 저의 경험상으론 스트레칭을 가볍게 시작하고 근육통이 있더라도 운동을합니다. 운동하다보면 풀리더라구요
