근육통이 있을 때 어떻게 하는게 좋은가요?
운동은 중량 푸시업, 풀업, 맨몸 스쿼트 이렇게 진행하고 있습니다.
운동하고 다음날 근육통이 있을 경우 저강도라도 운동하는게 좋은가요?
아님 쉬고 다음날을 기약하는게 맞을까요?
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근육통이 있을 때 어떻게 하는게 좋은가요?
운동은 중량 푸시업, 풀업, 맨몸 스쿼트 이렇게 진행하고 있습니다.
운동하고 다음날 근육통이 있을 경우 저강도라도 운동하는게 좋은가요?
아님 쉬고 다음날을 기약하는게 맞을까요?
