근육통이 있을 때 어떻게 하는게 좋은가요?

운동은 중량 푸시업, 풀업, 맨몸 스쿼트 이렇게 진행하고 있습니다.

운동하고 다음날 근육통이 있을 경우 저강도라도 운동하는게 좋은가요?

아님 쉬고 다음날을 기약하는게 맞을까요?