평소보다 무리하거나 강도 높은 운동을 했을때 제대로 풀어주지 않거나 풀어줬더라도 다음날 근육통이 오는 경우가 있는데 이런경우에는 운동을 쉬는것과 계속 하는것중 어떤것이 더 도움되나요?
