원래 아침은 몇년 간 먹지않았습니다.저녁도 8시 이후로는 식사 이외 거의 아무것도 먹지 않는데, 아침만 되면 속이 거부룩해서 힘듭니다.설사나 구토 같은건 없지만 개선할 좋은 방법이 있을까요?유사균도 자주 챙겨 먹습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침에 일어나서 어떤 음식을 드시는 건지 아니면 그냥 있어도 속이 좋지 않은 건지에 따라서 조금은 다를 것 같습니다. 그냥 있어도 속이 안 좋다는 것은 몸에 이상이 생겨서 그럴 수 있기 때문에 병원에 가서 진찰을 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다
