등산을 할 때 어떤 자세로 등산 하는 게 몸에 좋고 허리에 좋을까요?
평소에 길을 걷는 정자세로 등산을 하면 될까요?
또는 가파른곳이니 굽혀서 등산을 해야 할까요?
안녕하세요. 의연한허스키190입니다.
올바른 보행 자세는 발바닥 전체가 지면에 닿는 것이 좋으며 11자 걸음을 유지하는 것이 좋습니다. 허리를 곧게 펴고 무릎을 살짝
굽힌 상태로 걷는 것이 좋습니다.
