기억력이 저하되는 것을 방지하는 방법은 어떤 방법이 있을까요?

Question

요즘은 기억력이 떨어져 그 사람의 얼굴은 기억나는데 이름이 기억나지 않는 경우가 종종 생깁니다. 기억력이 저하되는 것을 방지하는 방법은 어떤 방법이 있을까요?

Answer 1

매일 밤 일기 쓰기를 추천드리고 싶습니다. 일기 쓰기는 익숙한 일상에서 특별함 혹은 기억할 것을 찾을 수 있는 방법 중 하나입니다..

Answer 2

안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.

기억력을 유지하기 위해서는 두뇌운동을 잘해줘야 합니다. 평소에도 잠시 시간이 날때 기억력을 유지하기 위한 간단한 게임을 해서 두뇌를 사용하면 기억력이 유지가 될거에요.

Answer 3

어떤 것보다 운동을 하는 것이 도움이 되죠

그리고 영양제 같은 것들을 복용하는 것도 괜찮습니다

주변에 연세가 많으신 분들을 보면

운동을 꾸준하게 하신 분과

그렇지 않으신 분

음주, 흡연을 오랫동안 하신 분과

하지 않은신 분들 간에 차이가 큰 것 같더군요

금연 금주도 기억력 저하에 도움이 됩니다