녹두죽에 들어가는 녹두는 몸에 어디에 좋은가요?
녹두죽의 녹두콩을 삶아서 넣어서 먹는데요.
녹두콩은 우리 신체에 어디에 좋고,어떤 영양소가 풍부한지 알려주세요.
녹두를 이용한 요리도 알려주세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
녹두에는 여러 가지 영양 성분이 들어 있는데요 그중에서도 칼슘 철 인 비타민 B 비타민 K 비타민 E 등이 풍부하게 들어 있어서 변비에도 도움을 주고
열을 내려 주는 효과도 있습니다 그리고 당뇨나 고혈압에도 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
녹두에는 식이섬유 단백질 등이 풍부하며 녹두를 활용하여 전이나 죽을 조리할 수 있습니다
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