매일 밤 악몽을 너무 자주 꿉니다

제가 매일 밤 악몽을 너무 자주 꾸는 편인데요 예전에는 안 그랬는데 이상하게 요즘은 잠을 자면 계속 악몽을꿔요 악몽을 안꿀수 있는 방법이 없을까요?