40대 초반 남성입니다. 식사량을 조금 줄였는데도... 체중은 늘어나네요. 허리가 아파서 운동을 따로 하기는 어렵고... 무리한 운동 말이지요. 집에서 비싼 도구 없이 살을 뺄 수 있는 방법이 있을까요? 절박합니다... 진짜
