건강관리
다이어트시 옥수수는 피해라 라는이유
다이어트시에 옥수수는 피해라고 하던데 왜 그런건가요?
옥수수가 탄수화물이 많을까요? 식물이어서 칼로리는 낮아보이는데 당성분이 있어서 그런지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
옥수수의 주성분은 탄수화물이며 열량이 적은 편은 아닙니다.
적당량 드시길 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
옥수수에는 탄수화물은 물론 여러가지 성분이 있기는 하지만 옥수수는 적당히 드시면
다이어트에 도움이 됩니다.