다이어트시 옥수수는 피해라 라는이유

Question

다이어트시에 옥수수는 피해라고 하던데 왜 그런건가요?

옥수수가 탄수화물이 많을까요? 식물이어서 칼로리는 낮아보이는데 당성분이 있어서 그런지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

옥수수의 주성분은 탄수화물이며 열량이 적은 편은 아닙니다.

적당량 드시길 권장드립니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

옥수수에는 탄수화물은 물론 여러가지 성분이 있기는 하지만 옥수수는 적당히 드시면

다이어트에 도움이 됩니다.