과일중에서 가장 낮은 혈당지수를 가지고 있는것은 어떤것인가여?

Question

집안에 당뇨를 갖고 계신분이 있어서 모든 음식이 신경이 쓰이는데요. 과일을 먹을때도 골라서 먹어야 하는데 과일중에서 혈당지수가 가장 낮은 과일이 있나여?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다.

과일별 혈당지수 입니다. 당료에 좋은 과일은 혈당을조절하며 지수를 보며 드시면 합병증 예방을 할수 있습니다.