건강관리
아침에 자주 시리얼먹는데 괜찮은가요??
아침을 챙겨먹기가 귀찮은 날이 많아서 시리얼을 챙겨먹고있어요
가끔씩은 밥을 먹기도하는데 시리얼이 아무래도 간편식품이다보니 자주먹으면 안좋을 것 같기도 한데
시리얼이라도 아침에 먹어주는 것이 공복보다 나은가요???
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
아침식사를 꾸준하게 챙겨먹고 있으셨다면 시리얼이라도 꾸준히 챙겨먹는것을 추천해드리며
시리얼의 경우 당이많이 들어있기때문에 가능하다면 자주 먹는것은 좋지않습니다.
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
시리얼이라 하더라도 통곡물이나 견과류와 과일류가 들어가 있는 시리얼과 우유를 같이 섭취해 주신다면 한끼 식사대용으로 충분할수도 있습니다. 물론 굶는것 보다는 훨씬 좋습니다.