안녕하세요. 남희성 의사입니다.
지금 증상은 어떤 증상이 있으신가요?
목통증 이외에 팔로 방사통이 있는지 여부가 중요합니다.
엑스레이 만으로는 디스크 탈출 여부를 알 수 없습니다.
목의 배열에 C자인지 역 C자인지를 보고 배열이 좋지 않다거나 척추몸통 사이에 디스크 공간이 좁아져있음은 알 수 있습니다.
디스크가 안좋은 사람에서 중요한건 경추 전만 자세의 유지입니다.
휴대폰을 사용하거나 모니터를 볼 때 턱을 위로 들고 경추전만을 유지해주시는 평소 습관이 디스크 회복에 아주아주 중요하겠습니다.
아래 영상 보시면 큰 도움이 되겠습니다.