아침에 허기질때 무엇을 먹는게 좋을까요?
안녕하세요. 20살이고 대학교에서 기숙사 생활을 하고 있습니다. 다이어트를 하고 싶은데 아침에 항상 배가 허기진 느낌이에요. ㅠㅠ 강의를 들으러가기 전에 편의점에서 무엇을 사 먹으면 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트가 목적이라면 아침식사를 단백질위주로 하는것을 추천해드리며,
공복감을 채우기위한 목적으로
프로틴쉐이크, 두유, 우유, 선식, 아몬드우유와 같은 단백질이 풍부한 음료를 드시는것이 좋겠습니다.
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