아침에 허기질때 무엇을 먹는게 좋을까요?

Question

안녕하세요. 20살이고 대학교에서 기숙사 생활을 하고 있습니다. 다이어트를 하고 싶은데 아침에 항상 배가 허기진 느낌이에요. ㅠㅠ 강의를 들으러가기 전에 편의점에서 무엇을 사 먹으면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

다이어트가 목적이라면 아침식사를 단백질위주로 하는것을 추천해드리며,

공복감을 채우기위한 목적으로

프로틴쉐이크, 두유, 우유, 선식, 아몬드우유와 같은 단백질이 풍부한 음료를 드시는것이 좋겠습니다.